Mai ales dupa ce am dat nastere unui copil sau in oricare alta
circumstanta care ne creeaza probleme cu greutatea, ne confruntam cu o
adevarata provocare: cum sa slabim si apoi sa ne si mentinem greutatea?!
Urmam sau incercam sa urmam variante de diete, care dau sau nu dau
rezultate
Exista, insa, dincolo de orice dieta, legume si fructe care nu numai
ca nu ingrasa, dimpotriva, ele pot fi mancate in orice cantitate si
chiar ajuta, la propriu, organismul, la detoxifiere, astfel dand
rezultate mult mai bune intr-o cura de slabire.
1. Capsunele
Compozitia chimica a capsunilor presupune intr-o proportie de appx
90% continut de apa. In rest, avem multe vitamine: A, B1, B2, B6, C, E
si K, si minerale importante, precum calciu, fosfor, fier, cupru,
mangan, potasiu, sodiu. Consumati-le in orice cantitate doriti, ele
fiind recomandate in hepatite, anemie, astenie, boli cardiovasculare.
2. Portocalele
Este una dintre cele mai importante surse de saruri minerale, in
special calciu si fosfor. Portocala stimuleaza imunitatea si intareste
toate functiile organismului.
3. Castravetele
Este una dintre legumele cu cele mai putine calorii, cu un continut
foarte mare de apa; are cam 10 calorii la 100 gr! In plus, consumandu-l,
beneficiem de vitaminele B, C si E, de cantitati de potasiu si sodiu.
4. Morcovul
Este una dintre cele mai mari si importante surse de vitamina A! Are putine calorii si continut mare de apa.
5. Varza dulce
Este un adevarat izvor de saruri minerale: potasiu, magneziu, calciu,
fosfor, sulf, cupru si o furnizoare de vitamine A, B, C, H, K. Are un
efect de regenerare a tesuturilor, “intinerind” organismul. Regleaza
nivelul glicemiei si, bineinteles, nu ingrasa, putand fi consumata in
orice cantitate!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu